Nice to meet you….

•janvier 12, 2009 • Laisser un commentaire

This blog is a open window on my words and pictures about life. I like to explore the world with my camera and sometimes just one image presents my feelings of this moment. Sometimes words come to my heart and I appreciate let them coming out.

This reality is mine and I’m happy to share it with you.

If you want to see more images, just travel trough the page in the right menu.

thanks for coming to my world.

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Acompañar el/la otro.a. es un privilegio

•janvier 7, 2022 • Laisser un commentaire

« Lo que separa el privilegio del derecho es la gratitud ». Brenée Brown

Esta frase toma todo su sentido en mi cuando me doy cuenta de la suerte que tengo de acompañar a través de sesiones individuales otras personas en sus caminos de vida.

Formada como terapeuta a través de las Artes, formada en psicología contemplativa, me doy cuenta del privilegio que tengo en estar al lado de la otra persona cuando se siente en momentos de dudas, de perdida o simplemente en momento donde tiene ganas de crecer y conocerse mejor.

En este periodo de duda sobre los cursos, las formaciones que imparto y la forma en como hacerlo, me hago consciente de que lo más importante para mi es poder estar presente para el/la otro.a. en su camino. ¿Esto se llama terapia? ¿Esto se llama acompañamiento, coaching? no se el nombre que hay que ponerle… Quizás no hace falta nombrarlo, simplemente saber qué es desde la presencia, el no juicio, la atención plena y la expresión de la vulnerabilidad (la mía y la del/de la otro.a.) que se crear este espacio donde escucho, sostengo, ofrezco y recibo el/la otro.a. tal y como es. No hay consejos que dar, no hay realidad que fijar, simplemente estoy presente, completamente presente. Este espacio es un espacio donde la seguridad del/de la otro.a. es imprescindible casi vital. Esta seguridad genera un libertad de expresión única y sanadora.

Es un espacio donde el/la otro.a puede ser plenamente si mismo.a y donde mí gratitud, mi corazón y mi experiencia acompañan los pasos de esta persona en crecimiento.
En psicología contemplativa, Karuna es la clave de este acompañamiento. Karuna es compasión, es la capacidad de entender que aquí no hay uno.a. que sabe y otro.a. que aprende. Aquí solo hay dos personas en un camino donde estamos a un mismo nivel de humanidad, donde se anda en la senda de la vida recordando en cada momento la bondad fundamental del ser humano, la gratitud hacia la vida y la simplicidad de un dialogo sano.

Así que desde la benevolencia, ofrezco mi presencia y tiempo como terapeuta, acompañante, caminante para que otras personas puedan tener la vida que se merece, sentirse a gusto y en calma con los que la vida ofrece momento a momento.

Siempre hay un camino

•décembre 12, 2021 • Laisser un commentaire

Siempre hay un camino, así se titula mi última serie de fotografía. Desde varios años estoy observando estos caminos de la vida. Los caminos de la naturaleza, los caminos que hacemos humano.a.s frente al sufrimiento, la alegría y la experiencia de la vida.

Me doy cuenta de que he nacido para observar. Observarte crecer mi hijo, observarte ser tu misma mi hija, observarte pasajero de mi camino, acompañante de viaje. Cada persona que entra y sale de mi vida, que sea por falta de tiempo, por dejar su cuerpo o simplemente por no tener espacio, deja una huella en mi, una huella donde he tomado el tiempo de dedicarte mi mirada, mi atención, mi vulnerabilidad.

En cada momento, aprendo a reconocer las luces y las sombras que veo en ti y que no son mas que las luces y las sombres mías. Intento enfocar mi mirada, poner ternura en mi corazón tanto hacia ti como hacía mí y me doy cuenta que en cada momento luces y sombras son amantes de este momento.

Que sean demonios, miedos, valentía o belleza todos son partes de esta experiencia de ser. Ser este humano.a. vulnerable, en aprendizaje de la vida, buscando una libertad, donde la mente puede descansar, el cuerpo disfrutar y ambos unirse como amantes de este espacio de tiempo que llamamos vida.

¿Será la muerte que liberará de este camino? ¿O será la muerte que permitirá soltar completamente la idea de luces y sombras para simplemente ser el camino mismo? ¿No lo sé? Me lo pregunto, te lo pregunto, lo pregunto a los que ya no están y que aunque se han ido siguen tan presentes.

Disfruto observar esta pasión entre luces y sombras. Es un romance donde puedo mirar y reconocer dónde estoy, dónde juzgo, dónde espero y creo fantasía. La mente siempre esta allí para alimentar esta pasión, unirse a ella en la euforia y la depresión. Mi cuerpo esta para vivirla, sufrirla, enfermarla cuando solo toco las sombras oscuras y gozarlo cuando me abro a las luces brillantes. La meditación me sirve a ver, reconocer estos procesos. El arte me sirve para expresar estos procesos, esta pasión, la esencia de mi ser como humana. Siempre hay un camino…..

You can live or you can be….

•décembre 4, 2021 • Laisser un commentaire

En la vida podemos elegir en cada momento quién queremos ser. También podemos elegir cómo queremos transitar este espacio de tiempo que se llama vida. Puedes vivir siguiendo la corriente como una medusa. Desplazarte por las corrientes calientes, lo que es de moda, lo que es correcto, lo que es establecido. También puedes elegir ser quien te apetece. Distinguirte por la distinción de tus cualidades, de tus gustos, de tu lado único y excepcional como persona, como ser viviente, como ser sintiendo.

Puedes vivir o puedes ser. Me encanta esta idea de elegir, la idea de crear la vida en la cual « no quiero » vivir pero quiero ser. La vida que demuestra mi ser y hace de mi imagen, de mis pasos un camino seguro y firme que deja reflejo igualmente en el corazón de los demás.

Puedo vivir o puedo ser es la pregunta que podríamos preguntarnos en cada una de nuestra practicas de meditación, antes de cada palabra que formulamos, cada gesto hacia otra persona o antes de cada idea que queremos hacer realidad.

Puedo vivir en mi pensamiento, mi fantasía, mis recuerdos y crear un ser fantasma, un ser que solo es un reflejo porque no esta consigo mismo. Un ser fruto de una vida sin experiencias directas, una vida mental dónde se pierde la esencia.

Puedo ser mis experiencias, mis retos, mis errores, ser mi vulnerabilidad y mi amor. Ser un caminante en tierra firme entre espacios desconocidos, buscando la claridad del agua y de la mente. Llenar cada experiencia de la dignidad humana que nace en cada corazón.

¿Qué necesitamos de verdad?

•novembre 26, 2021 • 3 commentaires

Ayer en Estados Unidos era Acción de gracias, hoy es Black Friday en los comercios. Pero me pregunto,…. ¿realmente qué necesitamos?

¿Es todo este lujo, estas tecnologías, estos objetos que puedan ayudarnos a ser felices? Seguro que algunos de estos objetos, regalos son necesarios para ti en tu vida. Te ayudan en hacerla más fácil quizás, más amable en algunos momentos.

Lo comparto y también estoy encantada de tener una cafetera que me da un buen café, un ordenador que funciona a la rapidez que quiero,… o algunas nuevas ropas en las cuales me siento a gusto.

Pero a que me sirve este buen café si no lo disfruto, si no tomo el tiempo para sentarme a beberlo con consciencia. A que me sirve este ordenador tan potente si no tengo nadie a quien mandar mensajes… y aún más si no tengo nadie con quien salir para lucir esta ropa preciosa que he comprado.

¿Qué necesitas de verdad ahora? ¿Que te haría sonreír como estos niño.a.s en Nepal… improvisando con palos de madera y metal el mejor columpio del mundo?

¿Qué podrías ofrecer, regalar a los que quieres?

¿De que puedes dar las gracias en tu vida?

Tan importante poder pausar nuestro ritmo para tomar el tiempo de reconocer, encontrar, escuchar, ser presente en lo que tenemos; dar las gracias por estar vivo.a.; por estar aquí contigo mismo.a. y poder leer estas palabras.

Preguntar qué disfrutas en la vida y que quiere disfrutar para más tiempo: un ordenador? un abrazo? un café con un.a. amigo.a.? un nuevo jersey?

Br.David Steindl-Rast nos dice:

« Ama con todo tu corazón, sea curioso.a., da las gracias y reza;

entonces encontrará la plenitud en tu vida. »

Que puedo ofrecer entonces, regalar para demostrar profundamente mi gratitud a ti, a lo.a.s que me acompañan día tras días en el camino de la vida, lo.a.s que me han enseñado ser quién soy yo. ¿Que les regalo? No sería bien ofrecer tiempo, presencia, magia, disponibilidad y experiencias junto.a.s?

Esto es lo que siento que necesito y esto es lo que quiero regalar: una sonrisa, la belleza de un viaje, un momento junto.a.s, un silencio compartido, una practica a tu lado, una experiencia única y un gran GRACIAS por ser parte de este momento.

« No es la felicidad que nos hace agradecidos, sino la gratitud que nos hace felices. »
Br.David Steindl-Rast.